Besondere Lebensphasen brauchen eine besondere Trainingsmethode.
SOMATA Bewegungstraining hilft dir, in körperlich anspruchsvollen Zeiten eine effektive Übungspraxis aufzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern.
Ich gestalte Online Trainingsprogramme für Menschen unterschiedlicher Altersgruppen mit individuellen Bedürfnissen oder körperlichen Einschränkungen.
SOMATA Bewegungstraining ist eine Symbiose mehrerer Bewegungstechniken und kombiniert Elemente aus Yoga, Pilates, Tanztraining und somatischer Bewegungsarbeit.
Die Praxis bietet eine große Bandbreite an Bewegungsqualitäten und ist abwechslungsreich, zugänglich, wohltuend und herausfordernd zugleich.
Die Praxis bietet eine große Bandbreite an Bewegungsqualitäten und ist abwechslungsreich, zugänglich, wohltuend und herausfordernd zugleich.
Ich bin Manu und SOMATA ist mein Herzensprojekt.
Seit meiner Kindheit dreht sich bei mir alles um Bewegung und die Arbeit mit dem Körper. Ich wurde im klassischen und zeitgenössischen Tanz ausgebildet und habe als Choreografin weltweit für verschiedene Ballettschulen, Theater und Performancekompanien gearbeitet.
Schon während meiner Tanzkarriere begann ich Yoga, Pilates und somatische Bewegungsmethoden zu erkunden. Darauf folgten verschiedene Aus- und Weiterbildungen und die Entdeckung einer neuen Berufung. In 2011 eröffnete ich mein eigenes Yogastudio und habe über die Jahre ganz verschiedene Gruppen unterrichten und viel Erfahrung als Lehrerin und Ausbilderin sammeln dürfen.
Nachdem mir somatische Übungen bei früheren Verletzungen enorm geholfen haben, entschied ich mich, mich besonders auf diese wohltuende Art des Bewegungstrainings zu spezialisieren. Für SOMATA verbinde ich in vielfältigen Videos die gezielte Arbeit mit dem Bindegewebe und der Tiefenmuskulatur mit meinem umfangreichen Bewegungsrepertoire.
Schon während meiner Tanzkarriere begann ich Yoga, Pilates und somatische Bewegungsmethoden zu erkunden. Darauf folgten verschiedene Aus- und Weiterbildungen und die Entdeckung einer neuen Berufung. In 2011 eröffnete ich mein eigenes Yogastudio und habe über die Jahre ganz verschiedene Gruppen unterrichten und viel Erfahrung als Lehrerin und Ausbilderin sammeln dürfen.
Nachdem mir somatische Übungen bei früheren Verletzungen enorm geholfen haben, entschied ich mich, mich besonders auf diese wohltuende Art des Bewegungstrainings zu spezialisieren. Für SOMATA verbinde ich in vielfältigen Videos die gezielte Arbeit mit dem Bindegewebe und der Tiefenmuskulatur mit meinem umfangreichen Bewegungsrepertoire.
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„Die somatische Yogapraxis holt mich nach einem hektischen Arbeitstag im wahrsten Sinne des Wortes zurück auf den Boden. Ich bin immer wieder fasziniert, wie tief die Praxis geht – und wie fordernd sie ist! Manu leitet unglaublich klar und präzise an, wie man mit der Tiefenmuskulatur arbeitet. Im Anschluss fühle ich mich als könnte ich jede Zelle meines Körpers spüren. Die Ruhe und Erdung nach der Praxis begleiten mich an diesen Tagen bis in einen tiefen, erholsamen Schlaf."
Claudia 
„Das ist meine liebste Stunde in der Woche. Wir breiten Decken aus und bewegen uns nah am Boden, ruhig, konzentriert, liebevoll und lässig."
Antje 
„Ich habe Manus somatische Yoga-Klasse nach einer Hand-OP gemacht. Es tat so gut, wieder in die Bewegung zu kommen und meinen Körper als Ganzes zu spüren."
Sina 
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